Accompagnements
J’accompagne les personnes à différents moments de leur vie, lorsqu’un déséquilibre, une tension, des émotions ou une question persistante appellent un nouvel éclairage.
La kinésiologie, le coaching de vie et leur alliance sont trois chemins possibles, au service d’un même mouvement : retrouver de la clarté, de l’équilibre et une direction juste pour vous.
La kinésiologie et le coaching ne se substituent pas aux disciplines médicales,
paramédicales et thérapeutique, ils s'inscrivent en complément
d’un suivi adapté, pour favoriser votre équilibre émotionnel et global.
Coaching de vie : Explorer · Ajuster · Concrétiser
Besoin d’aller à l’essentiel ? Le coaching de vie, en un coup d’œil.
Accompagnements
Coaching de vie — Explorer. Nuancer. Avancer.
Accompagnement complet, au fil du temps.
Parcours 6 séances
Parcours "sur mesure"
On semble aller plus vite avec des méthodes et des conseils,
on va plus loin quand les réponses émergent de soi.
Le coaching de vie accompagne cette dynamique.
Qu'est ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est une relation d’accompagnement centrée sur vous dans votre globalité : vos capacités, vos ressources et vos potentialités.
Le coach de vie est un coach professionnel et certifié, il vous accompagne à explorer vos besoins fondamentaux, comprendre ce qui se joue et remettre du mouvement là où tout semble flou.
Le coaching s’adresse aux moments de transition, de questionnement ou de confusion, lorsque l’on sent qu’un ajustement est nécessaire — sans toujours savoir par où commencer.
Ici, on ne propose ni méthode toute faite, ni solution rapide.
Mon rôle, en tant que coach :
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Vous accueillir là où vous en êtes, tel·le que vous êtes,
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l'art du questionnement pour soutenir votre exploration,
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accompagner à transformer vos prises de conscience en actions concrètes,
Le tout pour que vous puissiez avancer avec conscience, justesse et liberté.
Ce que le coaching de vie n’est pas
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une thérapie
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une relation d’aide ou de conseils
Le coach n’interprète pas, ne diagnostique pas, ne donne pas de solutions toutes faites. Il accompagne un cheminement respectueux de votre rythme et de votre contexte, sans intention ni projection pour l’autre.
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Comment j'accompagne ?
J’accompagne celles et ceux qui se sentent dans le flou, coincés ou en quête de sens, à retrouver sens, espace et mouvement.
Avec une posture de facilitatrice de clarté et d’action, je crée un espace d’accueil et d’exploration, sans jugement ni injonctions, où chaque outil devient une expérience à vivre.
Le coaching de vie suit votre propre mouvement intérieur : il explore, nuance et transforme.
EXPLORER
Eclairer, comprendre vos modes de fonctionnement, vos valeurs et vos besoins.
Mettre en lumière ce qui freine et ce qui cherche à émerger.
NUANCER
Sortir du tout-ou-rien, alléger les injonctions, ajuster le pilote automatique.
Créer de l’espace entre pensées, émotions et choix.
AVANCER
Définir un cap qui à du sens et lui donner vie.
De la prise de conscience à la mise en action juste et alignée. A votre rythme et avec intention.
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Pour qui ?
Le coaching de vie s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de faire un pas de côté pour mieux se retrouver.
Lorsque quelque chose cherche à évoluer, mais que la direction reste floue.
Vous vous sentez dans le flou, tiraillé·e ou en perte de repères
Vous réfléchissez beaucoup, mais les décisions restent difficiles
Plusieurs parts de vous coexistent sans réussir à s’accorder
Vous avez l’impression de tourner en rond, malgré votre volonté d’avancer
Vous traversez une période de transition personnelle ou professionnelle
Vous sentez qu’un ajustement est nécessaire, sans savoir encore lequel
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Pour quoi consulter ?
Consulter un coach de vie, ce n’est pas parce que « ça ne va pas assez mal ».
C’est souvent parce que ça ne va plus assez juste.
Le coaching de vie peut vous accompagner à :
Une vision éclairée de ce que vous voulez, une direction vivante et réaliste
Remettre du sens et de la cohérence entre ce que vous ressentez, pensez et faites
Des choix plus conscients et alignés
Une mise en action plus fluide,
Une meilleure lecture de vos émotions et mécanismes
Une vitalité retrouvée par la justesse et un sentiment d’alignement durable
Le temps et l'espace que vous investissez pour vous en coaching sert à créer les conditions pour que vos choix deviennent plus simples, plus libres et plus vivants.
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Comment se passe un accompagnement en coaching de vie ?
Le coaching de vie n’est ni un mode d’emploi, ni une solution toute faite.
C’est un espace vivant, qui se construit pas à pas.
Pour vous le partager, j’ai choisi un format un peu différent.
Je vous propose de le découvrir à travers deux regards complémentaires :
• Le regard de la coach : la posture, la structure, les fondements et l’intention qui soutiennent l’accompagnement.
• Le vécu de l’intérieur : ce que l’on traverse réellement, les prises de conscience, les ajustements, les petits déclics.
Deux façons de raconter le même voyage :
ce qui tient le cadre, et ce qui se transforme en chemin — parfois en douceur, parfois en profondeur, toujours avec sens.
Echange découverte
Le coaching repose avant tout sur une relation humaine. Un moment de découverte (visioconférence ou appel) vous permet de présenter votre situation, d’exposer vos attentes et de poser vos questions.
Un temps gratuit et sans engagement, pour se rencontrer et vérifier si le coaching est juste pour vous.
Ce premier échange en toute simplicité m’a permis de poser toutes mes questions et de sentir si ce chemin me correspondait.
Première séance sans engagement
La première séance est l’occasion de vivre le coaching, d’expérimenter la posture et la dynamique, et de commencer à explorer vos besoins et objectifs.
À l’issue, vous décidez librement si nous poursuivons avec une mission complète.
Je pensais que ce serait un accompagnement classique, un peu comme un bilan de compétences. Mais c’est tout autre chose : vivant, concret et profondément humain
Mission de coaching sur mesure
La mission se construit entièrement sur mesure, selon votre objectif de vie et votre rythme, et s’organise en deux phases complémentaires :
Cette phase vous invite à vous connaître en profondeur : valeurs, besoins, ressources, freins. Elle permet de définir un objectif concret et juste pour vous, en accord avec ce qui est essentiel à votre équilibre et votre épanouissement.
Phase 1 :
Exploration — construire un objectif porteur de sens
Une fois l’objectif défini, cette phase vous accompagne à le concrétiser dans votre quotidien, en tenant compte de votre contexte et de votre écosystème. Chaque séance combine introspection et action, pour transformer vos prises de conscience en étapes concrètes, réalistes et alignées.
Phase 2 : Mise en action — donner vie à votre objectif
Chaque mot devient une porte d’entrée vers soi. On explore ce qu’il évoque, ce qu’il fait ressentir… des blocages se lèvent, des éclairages apparaissent et naissent des prises de conscience incroyables.
Chaque séance me permettait de transformer mes prises de conscience en petits pas concrets. Je repartais toujours plus claire, plus légère et mieux alignée. Je garde précieusement les outils et apprentissages acquis.
Le cadre proposé :
Durée d’une séance : 1 heure
Nombre et fréquence des séances : sur mesure (en moyenne 6 à 8 séances, tous les 15 jours, soit 3-4 mois)
Format : présentiel ou à distance
Entre les séances : pad de devoirs ! juste accueillir ce qui bouge et laisser le processus se dérouler.
Séance de consolidation
Quatre à six semaines après la fin de la mission, cette séance permet de :
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Conscientiser le chemin parcouru
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Capturer ce qui a évolué et ce que vous emportez pour la suite
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Célébrer vos avancées avant que la routine ne s’en mêle
On oublie vite certaines choses qui étaient inconfortables et qu'on a transformées. Je n'aurai jamais pris ce temps là seule de mon côté et ce bilan me servira de boussole pour l’année à venir et pour me rappeler tout ce que j’ai déjà accompli.
Ce que vous vivez de l'intérieur
Le coaching, c’est un espace où quelqu’un vous aide à lever la tête, respirer et observer autrement, à remettre du sens là où il s’était éparpillé.
On ne vous apporte pas des réponses toutes faites, on vous aide à trouver les vôtres. C’est une expérience humaine, authentique et profondément transformatrice."
Offres & accompagnement de coaching de vie
Le coaching de vie est avant tout un accompagnement dynamique construit autour d’un objectif, pensé pour être exploré et incarné au fil de plusieurs séances.
J’ai choisi de le proposer sous deux formats distincts : accompagnement et capsule -- selon le moment, le besoin et la manière d’entrer dans ce travail.
Coaching de vie — Explorer. Nuancer. Avancer.
Accompagnement complet, au fil du temps.
Formule 6 séances
6 séances d'une heure (rythme ~3 mois )
+ 1 séance de consolidation
Présentiel - Visio
390 € TTC
+ séance de consolidation offerte
Ajout de séance possible : 55 € TTC / séance additionnelle
Explorer qui vous êtes,
Alléger ce qui vous encombre,
Créer la vie qui vous ressemble
Le coaching de vie dans sa forme la plus dynamique et essentielle : centré sur la définition d’un objectif juste pour vous, et sa mise en œuvre concrète.
Destiné aux adultes qui ressentent le besoin de clarifier une direction, d’ajuster leurs choix et de redevenir acteur d’un ou plusieurs domaines de leur vie.
La dynamique, la posture et les outils restent identiques, quel que soit le nombre de séances : chaque séance combine introspection et mise en action, dans un cadre vivant et structuré.
Formule sur mesure
Séance d'une heure
Nombre de séance définit selon vos besoins
Dynamique suggerée entre séance : ~15 j
Présentiel - Visio
65 euros TTC / heure
tarif dégressif et séance de consolidation offerte au delà de 6 séances
Explorer qui vous êtes,
Alléger ce qui vous encombre,
Créer la vie qui vous ressemble
La Capsule de coaching : difficile à résumer, simple à vivre. Venez expérimenter, ressentir et découvrir par vous-même ce que le coaching peut réellement vous apporter
Capsule coaching de vie
Séance ponctuelle et immersive en coaching de vie - 1h30
15 min : échange téléphonique en amont, poser les contours
1h30 : séance présentielle - visio
90 € TTC
Immersion & découverte
Ou "coup de pouce" pour initiés
Clarté & élan
Un temps ciblé, pour prendre du recul sur une situation et remettre du mouvement là où tout semble flou et emmêlé.
Elle s’adresse à qui :
• Aux personnes qui souhaitent découvrir et vivre le coaching de vie de manière concrète, ressentir ce qu’il peut leur apporter.
• À celles et ceux déjà sensibilisés à l’introspection et à la connaissance de soi, qui ressentent le besoin d'un coup de pouce ponctuel, à un moment clé.
C’est un espace pour s’arrêter, respirer et regarder autrement.
On y pose ce qui pèse, on éclaire ce qui se joue, on démêle ce qui tourne en rond.
La séance se construit à partir de vos mots, de ce qui est là, pour retrouver de la clarté et un cap plus juste.
Un temps court, pour explorer autrement et relancer le mouvement.
La capsule peut être vécue comme une première rencontre avec le coaching de vie, ou comme un espace ponctuel de clarification.
Libération stress & émotions
Retrouver sens, clarté et direction
Une dynamique qui rassemble